防災スポーツ・防災運動会｜種目の例と、地域で開くときの注意
防災訓練に人が集まりにくい、という悩みはよく聞かれます。板橋区の訓練メニューは、防災訓練という名前では参加してもらえない人にも、レクリエーションとして参加してもらえる内容を考えるよう勧め、地域の運動会やお祭りの一部として行う方法と、防災運動会や防災キャンプのような独自のイベントを開く方法の 2 つを挙げています。
防災運動会とは
大田区は、防災運動会を「地域のイベントに防災の要素を取り入れた競技を加えて、大人から子供までが楽しみながら防災を学ぶ試み」と説明しています。防災運動会としてイベントを開かなくても、地域のイベントに防災の競技を一つでも加えれば、立派な防災運動会になる、としています。
種目の例
| 種目 | 内容 | 身につく動き（このサイトの整理） |
|---|---|---|
| バケツリレー | バケツで水を運び、水槽を早く満たしたチームの勝ち（高知東高校の体育祭）。水が用意できなければ、水の代わりにボールを運ぶ（川口市） | 初期消火、協力 |
| 毛布担架リレー・担架搬送リレー | 毛布を担架の代わりにして人を運ぶ速さを競う（川口市）。毛布と棒で簡易担架を作り、重しを落とさず運ぶ（西宮市の小学校） | けが人の搬送 |
| 防災借り物競走 | お題（懐中電灯、新聞紙など）の防災グッズを持ってゴールを目指す（川口市） | 持ち出し品の知識 |
| 火事だー！大声競走 | 大田区の競技例の一つ | 周りに知らせる |
| 備蓄準備競走 | 大田区の競技例の一つ | 備蓄の知識 |
| 土のう積み | 土のう積みレース（留萌の防災運動会） | 水害への備え |
| 防災クイズ・非常食の試食 | 防災クイズ、防災障害物リレー、防災グッズ競争（北見の防災運動会） | 知識、備蓄の味見 |
大田区は、競技に使う資機材の一部を貸し出しています。住んでいる自治体の防災担当課に、同じような貸し出しがないか聞いてみましょう。
スポーツ庁の「PLAY BOSAI」
スポーツ庁は、体を動かす複数のミッションに挑戦しながら「判断力・行動力・協力意識」を自然に身につける体験型の防災教育プログラム「PLAY BOSAI」を開発しています。従来の防災訓練と違い、スポーツの競技性やゲーム性を取り入れて参加者の意欲を高め、記憶に残る学びにするとしています。令和 7 年度時点の種目の例は次のとおりです。
| 種目 | 内容（スポーツ庁） |
|---|---|
| 避難所シャトルラン | 各避難所が何を必要としているかを確かめ、物資を正しく運び終えるまでのタイムと正確さを競う |
| 防災リュック玉入れ | 3m ほどの高さに口を大きく開けた防災リュックを置き、玉を投げ入れる |
| 防災スクワットチャレンジ | スクワットをしながら、災害時を想定した防災ポーズをとる |
| 非常持出袋 ウエイトチャレンジ | 運べる重さを正しく見積もる力と、荷物を背負って安全に移動する力を鍛える |
| くぐれ！スモークロード | バーやネットのある 10m ほどの区間を、低い姿勢でかがみながら進むタイムを競う |
| 津波の速さを体感しよう！5m スプリント走 | 5m を全力で走り、タイムを計る |
| 水害バランス・キープ | 浸水したときを想定し、足元が不安定な中で足場を選び、姿勢を保てるかを測る |
スポーツ庁は、詳しいマニュアルなどは今年度開発する予定としています。2026 年 3 月には、J リーグの浦和レッズの試合会場でも PLAY BOSAI のイベントが開かれました。
民間のプログラム「防災スポーツ®」
「防災スポーツ」という言葉は、株式会社シンクの登録商標でもあります（笹川スポーツ財団のプレスリリースの注記）。同社のプログラムは、内閣官房の国土強靱化の民間の取組事例に、「防リーグ（体験）」と「防トレ（対策）」からなる体験型の防災学習プログラムとして載っています。2018 年 10 月の「豊洲EXPO」では、2 日間で 1,286 人が参加しました。2026 年 10 月には山梨県南部町が、笹川スポーツ財団と組んで、この種目を地域のイベントに取り入れています。このサイトでは、運動会の形で防災を学ぶ取り組み全体を「防災運動会」と呼んでいます。
実施の例
| 例 | 主催・協力 |
|---|---|
| 高知県立高知東高校の体育祭（2005 年） | 学校。1 チーム 12 名のバケツリレー |
| 留萌の防災運動会（平成 24〜26 年） | 留萌建設協会二世会と留萌市。簡易担架リレー、バケツリレー、土のう積みレース |
| 北見の防災運動会（2025 年 4 月） | 北見青年会議所。防災クイズ、防災障害物リレー、防災グッズ競争 |
| 西宮市 高木北小学校（2025 年 11 月） | 西宮市の防災危機管理課と関西学院大学のゼミ。毛布と棒の簡易担架 |
| かめおか防災運動会（2026 年 9 月に予定と発表） | 亀岡市。避難所開設競争、防災トリアージ玉入れなど |
| 南部町（2026 年 10 月） | 南部町教育委員会と笹川スポーツ財団 |
開くときの安全の注意
- 土のうは 1 つ約 5kg。持ち上げるときは腰痛などに注意する（墨田区）。持ち方は重い物を持つ・運ぶ。
- 担架やリヤカーで運ぶのは、原則としてダミー人形などにする（墨田区）。
- バケツの水は入れすぎない（5〜6 分目くらい）。向かい合わせに並ぶと安全確認が背中越しになって難しくなる（恵那市）。
- 水が用意できない場所では、ボールで代用できる（川口市）。
- 小さな子どもは保護者と一緒に参加してもらう、動きやすい服装と靴で来てもらう（このサイトからの提案。実施例の案内にも同じ注意が見られます）。
- 暑い時期は熱中症に注意する（熱中症警戒アラートと暑さ指数）。
このサイトの関連する記事
- 防災に活かせるスポーツと運動
- モルック
- 消火器の使い方（水消火器の体験を種目に加えるとき）
- キャンプ指導の基礎：リスクマネジメントと計画（イベントの安全計画に）
ふだんは
地域の運動会やお祭りに、防災の競技を一つ加えてみます。子どもも大人も、遊びながら運ぶ・助ける動きを覚えられます。
もしもの時は
災害のときに、毛布で担架を作る、バケツで水を運ぶ、低い姿勢で煙から逃げるといった動きを、体が覚えています。
出典と調べた日
- スポーツ庁「スポーツ×防災」 （2026-10-31 に確認）
- 大田区「防災運動会をしよう！！」（2023年8月30日更新） （2026-10-31 に確認）
- 川口市「防災運動会をしよう」（2026年3月11日更新） （2026-10-31 に確認）
- 板橋区「訓練メニュー」平成26年度版（PDF） （2026-10-31 に確認）
- 墨田区「防災訓練メニュー【第一版】」（平成29年4月・PDF） （2026-10-31 に確認）
- 恵那市「自主防災隊 防災訓練実践マニュアル」（令和5年4月・PDF） （2026-10-31 に確認）
- 内閣官房 国土強靱化 民間の取組事例 039「防災スポーツ」（令和2年度・PDF） （2026-10-31 に確認）
- 株式会社シンク「防リーグ」 （2026-10-31 に確認）
- 笹川スポーツ財団 プレスリリース「南部町×笹川スポーツ財団」（2026年10月6日・PR TIMES） （2026-10-31 に確認）
- 浦和レッズ「PLAY BOSAI ～動いて学ぶ防災アクション～」 （2026-10-31 に確認）
- TEAM防災ジャパン 防災教育チャレンジプラン「体育祭での競技種目「バケツリレー」」（高知東高校） （2026-10-31 に確認）
- 内閣官房 国土強靱化 民間の取組事例（留萌の防災運動会・PDF） （2026-10-31 に確認）
- 北見経済新聞（北見青年会議所の防災運動会） （2026-10-31 に確認）
- 西宮STYLE（西宮市 高木北小学校の防災運動会） （2026-10-31 に確認）
- 亀岡市 プレスリリース「かめおか防災運動会」（PR TIMES） （2026-10-31 に確認）