サイトマップ このサイトのページの一覧です。 Igniready このサイトについて 広告と収益について お問い合わせ 編集方針 プライバシーポリシー 安全について サイトマップ 更新履歴 キャンプ指導の基礎 第1章 キャンプとは何か 第2章 野外教育の歴史と考え方 第3章 自然との関わり方 第4章 安全管理(1)リスクマネジメントと計画 第4章 安全管理(2)実施中の安全と事故のとき 第5章 対象者を理解する 第6章 キャンプ指導者の役割と資質 第7章 指導者のためのコミュニケーション 第8章 グループへの関わりとキャンプカウンセリング 第9章 キャンパーの観察と記録 第10章 キャンプと環境教育 第11章 特別な状況での工夫 付録 確かめられなかった説・注意が必要な説 備える体 防災スポーツ・防災運動会|種目の例と、地域で開くときの注意 重い物を持つ・運ぶ|水・備蓄・持ち出し袋で腰を痛めない 着衣のまま水に落ちたら|泳がずに「浮いて待て」、見つけた人は水に入らない 暑い日の運動の目安|日本スポーツ協会「熱中症予防運動指針」を野外活動に 子どもの外遊び|毎日合計60分、とっさに身を守る動きを遊びで育てる モルック|老若男女で遊べるフィンランドのスポーツと、能登の被災地での使われ方 山で転ばない体をつくる|遭難の原因「転倒・滑落」と、筋力・バランスの運動 避難生活で体を動かす|「動かない」が続くと「動けなくなる」 座りすぎを減らす|日本人の座位時間は世界的に長い。動ける体を保つために 防災に活かせるスポーツと運動|体操・歩く・地図を読む・浮く・運ぶ 徒歩帰宅に備える|まず「むやみに移動しない」、歩くのは4日目以降が目安 避難所まで歩ける体をつくる|厚生労働省の運動ガイドを、備えにつなげる 野外の食・保存食 賞味期限と消費期限|備蓄食品の期限が切れたら 炊き出しの段取り|何食作るか、米の量の目安、役割分担、保健所への連絡 災害時の栄養|主食に偏らない備え(たんぱく質・野菜・水分) 釣った魚を安全に食べる|アニサキス、ヒスタミン、フグ 野外の調理と炊き出しの食中毒予防|つけない・増やさない・やっつける カセットこんろとボンベの安全|大きな鍋で覆わない、2台並べない、約7年で使い切る ジビエ(シカ・イノシシの肉)は中心まで加熱|生食しない、器具を分ける 育てて食べる|プランター・市民農園・収穫体験の始め方と、有毒植物・農薬の注意 ポリ袋調理(パッククッキング)のやり方と注意点|鍋ひとつで、洗い物を減らす 停電したときの冷蔵庫・冷凍庫の食品|何時間もつか、何を捨てるか 配慮が必要な家族の食の備え|乳幼児・高齢者・食物アレルギー・持病(少なくとも2週間分) 毒きのこと有毒植物|山菜・野草・家庭菜園の「確実に判断できないものは食べない」 キャンプ・野外 クマに出会わないために|環境省の行動のポイント(出会ったとき・襲われたとき) テントを張る場所の選び方と設営・撤収|中州・河原・枯れ枝の下・強風を避ける テントや車の中で火を使わない|キャンプと避難の一酸化炭素中毒を防ぐ 日帰りの登山でも持つもの|ヘッドランプ、雨具、防寒着、地図、予備の電池 防災キャンプの始め方|停電・断水を想定して、家族で一晩過ごしてみる 熱中症警戒アラートと暑さ指数(WBGT)の読み方|野外で過ごす日の判断に スズメバチに刺されないために|巣のサイン、逃げ方、刺されたら キャンプの刃物と法律|刃体6cmを超える刃物は「正当な理由」なく持ち歩けない ロープの基本の結び方|もやい結び・巻き結び・自在結び・本結びを、キャンプと防災で 雷から身を守る|キャンプ・登山で知っておきたい気象庁の目安 山岳遭難の現状と登山計画書|令和7年は3,122件・3,623人 川遊びの水難を防ぐ|晴れていても上流の雨で増水する 寒くない寝床のつくり方|寝袋の温度表示(ISO)とマットのR値、避難所の床 毒ヘビ(マムシ・ヤマカガシ・ハブ)|近づかない服装と、かまれたら走らず119番 沢や川の水をそのまま飲まない|北海道のエキノコックスと、煮沸の目安 マダニとSFTS|刺されない服装と、刺されたら無理に抜かない 野外の紫外線|UVインデックス3以上で対策、山と雪では強くなる たき火と山火事|原因の1位は「たき火」、林野火災警報のときは火を使わない 防災・防犯 警戒レベルと避難情報|「警戒レベル4までに必ず避難」と、避難所以外の避難 車中泊と避難生活のエコノミークラス症候群を防ぐ|厚生労働省の6つのポイント 災害用伝言ダイヤル(171)とweb171の使い方|体験できる日と、家族で決めておくこと 地震が起きたら|揺れている間・揺れがおさまったら・避難の前に 災害時のトイレの備え|携帯トイレは「5〜6回×人数×7日分」 消火器の使い方|3つの手順と「天井に火が届いたら逃げる」 救命講習の探し方|消防と日本赤十字社の講習、AED の場所 家具の転倒・落下・移動を防ぐ|地震のけがの3〜5割は家具が原因 非常用持ち出し袋の中身|首相官邸のチェックリストと、持てる重さの目安 住まいの防犯|侵入の多くは「無締り」と「ガラス破り」、5分で約7割があきらめる ペットの防災|同行避難と、少なくとも5日分の備え 停電への備え|ポータブル電源・発電機・ろうそく・通電火災 ローリングストックの始め方|ふだんの食品で、家族の備えをつくる 感震ブレーカー|地震の揺れで電気を止め、電気火災を防ぐ 住宅用火災警報器|付ける場所・点検・10年で交換 津波警報・注意報と避難|「注意報でも海から上がる」 台風・大雨が近づく前に|家の外と中の備え、避難の前にすること 断水への備え|飲み水とは別に要る「生活用水」 計算の道具 持ち出し袋のチェックリスト(首相官邸の品目・印刷できる) 登山・ハイキングの水分量の計算(体重×行動時間×5) 家の防災点検チェックリスト(年2回・季節ごと・印刷できる) 家族の備蓄量の計算(水・食事の回数・カセットボンベ) 携帯トイレの数の計算(家族の人数×回数×日数)